名脇役

名脇役

基本チェック

「波動」を体感してみましょう！
「名脇役」には、触れるだけで、身体の中の気の流れを整える
「波動」が入っています！
まず、何も持たずに踵を揃えて膝を伸ばしたまま前屈し、
写真のように指先がどこまで届くか、
また膝やもも裏のツッパリ感を確認して下さい。
次にどちらか片方の手で「名脇役」をつかみ、同じ要領で前屈して下さい。
身体の曲がり方が増えたり、
膝やもも裏のツッパリ感が減っていませんか？
すべての人に同じような変化が出ているとは限りません。
変化の出にくい方は、一度、身につけているベルトや
金属類をはずしてやってみて下さい。

１．両肩を交互に上げ下げする。

２．両肘を伸ばし、真横から腕を上げていき、
　　バンザイをして腕が耳につくか試す。
３．首を倒して回す。　４．左右を向く。
５．首を前後左右に倒す。
６．腕を回したり、肘を曲げ伸ばしする。

背中に手を回し、どこまで届くか確認しておいて下さい。

スポーツ選手、特に野球、テニス、バレーボールなどの選手は
必ず上の写真のようなチェックをして下さい。
１．眉毛の高さで両手の甲を合わせ、腕を水平にします。（写真左）
２．その姿勢から肘が下がらないようにキープしたまま、
写真（右）のように、両手の甲をあごのあたりまで降ろしていきます。

１と２の動作で、どちらかの肘が下がってしまったり、
両肘を眉毛の高さでキープできない方は、
「名脇役」で脇の下の筋肉をゆるめ、スムーズに出来るようにして下さい。
肩、肘のはりや、痛みの予防になります。

使用方法
正座、またはいすに座り、両ひざを肩幅よりやや広めに開きます。
いすに座った場合には写真左上のようにして下さい。
写真右上のように、ひざが腰より高くならないように注意します。
その場合は写真左下のように片膝を折ったり座布団をしいてください。
☆ソファなどは、おしりが沈んでしまうので、よくありません！
また、「名脇役」が短い場合は、写真右下のようにバスタオルなどを
「名脇役」の下にあてがって使用してください。

使用上の注意
「名脇役」を水やお湯で濡らさないで下さい。
　　　　　濡れた場合は、すぐに乾いた布で拭いて下さい。
　　　　　濡れた部分が多少白っぽくなることがあります。

「名脇役」を皮膚に直接使用しないで下さい。

「名脇役」を火のそばや、高温になる場所に放置しないで下さい。

「名脇役」で身体や物をたたいたり、落としたりしないで下さい。
　　　　　先端部分が欠けたり、割れたりした「名脇役」は
　　　　　絶対に使用しないで下さい。

「名脇役」を使用中に、子供や他人に肩や背中を押されたり、
　　　　　乗られたりしないようにして注意して下さい。

　　パターン１肩甲骨の裏側